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Gourmandises D'élo
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Passionée de cuisine depuis mon enfance, j'aime principalement faire plaisir à mon entourage et cela passe souvent par ma cuisine. Vous trouverez sur ce blog, des recettes gourmandes, créatives, simples et saines, pour le bonheur de tous. Elles seront aussi parfois innovantes ou classiques mais j'y ajoute généralement ma petite touche personnelle

Les recettes et photos m'appartiennent sauf mention contraire, merci de respecter mon travail et n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez les utilser

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18 juin 2022

Green smoothie fraises épinard

Malheureusement, je ne me fait plus autant de smoothie qu'avant, à cause de mon changement de poste. J'essaie petit à petit de prendre mes marques à ce nouveau mode de vie, qui est assez compliqué par moment, alors je m'adapte, j'ai l'impression de faire comme dans ces films américains, de tout prendre à emporter pour le boulot. Je me lève un peu plus tôt pour me préparer de temps en temps des smoothies, les verser dans un récipient à emporter et je les déguste au travail 

J'ai d'ailleurs le droit par moment à des grimaces et des intérogations lorsque certaines personnes voient mon récipient "et oui, ça se boit se truc vert". Même si la couleur est plutôt étrange, c'est une boisson pleine de vitamine et qui cale assez bien la journée

Green smoothie fraises épinard (1)

Comme par moment, je n'ai pas le temps de prendre de pause le midi, ça tombe plutôt bien. Mais quand j'ai du temps pour moi le week-end, je me fait toujours autant plaisir à déguster ces fameux petits-déjeuner que j'ai l'habitude de me faire : healthy et gourmand

Green smoothie fraises épinard (5)

PRÉPARATION : 10 min

MATERIEL IMPORTANT : blender

INGRÉDIENTS 
Pour 1 personne

  • 5 fraises
  • 1 poignée d'épinard frais
  • 1/2 banane
  • 1/2 kiwi
  • 1/2 orange sanguine
  • 1/2 orange
  • 20 clde lait d'avoine

PRÉPARATION :

  1. Equeuter les fraises et les laver
  2. Eplucher les oranges et le kiwi
  3. Ajouter tous les ingrédients dans le blender et mixer
  4. Verser dans un mug

 Astuces & conseils : 

  • Ajouter du liquide si nécessaire : lait, eau, jus d'orange, ect...

Enjoy eat & Bon ap'

Green smoothie fraises épinard (3)

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Commentaires
M
Je ne consomme pas ce genre de boisson mais j'aime bien cette jolie couleur verte contrairement à tes collègues, hihi ! <br /> <br /> Bonne journée, bises.
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G
joli smoothie mais je passe<br /> <br /> excellent après-midi
Répondre
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