Green smoothie fraises épinard
Malheureusement, je ne me fait plus autant de smoothie qu'avant, à cause de mon changement de poste. J'essaie petit à petit de prendre mes marques à ce nouveau mode de vie, qui est assez compliqué par moment, alors je m'adapte, j'ai l'impression de faire comme dans ces films américains, de tout prendre à emporter pour le boulot. Je me lève un peu plus tôt pour me préparer de temps en temps des smoothies, les verser dans un récipient à emporter et je les déguste au travail
J'ai d'ailleurs le droit par moment à des grimaces et des intérogations lorsque certaines personnes voient mon récipient "et oui, ça se boit se truc vert". Même si la couleur est plutôt étrange, c'est une boisson pleine de vitamine et qui cale assez bien la journée
Comme par moment, je n'ai pas le temps de prendre de pause le midi, ça tombe plutôt bien. Mais quand j'ai du temps pour moi le week-end, je me fait toujours autant plaisir à déguster ces fameux petits-déjeuner que j'ai l'habitude de me faire : healthy et gourmand
PRÉPARATION : 10 min
MATERIEL IMPORTANT : blender
INGRÉDIENTS :
Pour 1 personne
- 5 fraises
- 1 poignée d'épinard frais
- 1/2 banane
- 1/2 kiwi
- 1/2 orange sanguine
- 1/2 orange
- 20 clde lait d'avoine
PRÉPARATION :
- Equeuter les fraises et les laver
- Eplucher les oranges et le kiwi
- Ajouter tous les ingrédients dans le blender et mixer
- Verser dans un mug
Astuces & conseils :
- Ajouter du liquide si nécessaire : lait, eau, jus d'orange, ect...
Enjoy eat & Bon ap'