Smoothie aux fruits secs (9)

Ce smoothie me rappel mon petit séjour à Bruxelle l'année dernière. Pour des raisons de formations professionnelles, j'ai visité cette petite capitale de la Belgique durant 3 semaines. 3 semaines où j'ai dégusté au moins 1 fois tous les jours de délicieux smoothie fait maison et bien frais.
Je peux vous dire qu'avec les beaux jours cette recette est idéale : rafraichissante, gourmande et fruité.

 

Smoothie aux fruits secs (4)   Smoothie aux fruits secs (6)

 

 PRÉPARATION :  10 min REPOS : 10 min - NIVEAU :  Très Facile

MATERIEL IMPORTANT : 1 mixeur/blender

 

INGREDIENTS 
Pour 1 smoothie de 400 ml

  • 1 banane
  • 50 g de mélange de fruits secs (amandes grillés, pommes séchées, raisins secs et noisettes)
  • 5 abricots secs
  • 30 g de musli
  • 15 cl de jus d'orange
  • 15 cl de lait vanillé
  • 1 yaourt nature
  • 1 poignée de coco rapé

PRÉPARATION :

  1. Coupez la banane en morceau.
  2. Dans un blender, versez le jus d'orange, ajoutez les morceaux de banane et le yaourt.
  3. Ajoutez les fruits secs, les abricots, le musli et le coco rapé.
  4. Versez le lait vanillé.
  5. Mixez le tout 2 min et versez dans un grand verre.
  6. Laissez 10 min au frais pour déguster bien frais.

Astuces & conseils :  

  • Ajustez le smoothie selon s'il est plus ou moins liquide

Bon Ap'

 

 

Smoothie aux fruits secs (5)